自律神経を整える呼吸法

昨日から寒風が吹いて急に寒くなりましたね。

こんな日は体調が崩れやすいため、

寝不足、過労気味の方は無理をしないで下さいね。

新年を迎え、仕事始めの方も多いのではないでしょうか。
さあ、リフレッシュして仕事に向かいましょう。

そこで自律神経を整える呼吸法をお伝えします。
自律神経と言っても、やることは簡単です。

吸う＝2カウント
吐く＝15カウント

春に向け、体はデトックスすべく動き出しています。

冬に不摂生があると、アレルギー反応や

メンタルヘルスに問題が起こりやすいです。

カルピスのアレルケアは、効果が出る人と出ない人がいます。

アトピーがある女性に、

忙しくても手軽にとれることから、お話することもあります。

ただ、間違ってほしくないのは、

食事がおかしいまま、寝不足など無理を直さないと、

優れた乳酸菌でも限界はあります。

生活習慣のお話をするのも、鍼灸師の仕事のひとつです。

気血水の巡り×食事×睡眠　です！

生まれてからずっとアトピーであっても、

鍼灸をし、五臓六腑が元気になれば、サプリも素直に効果が感じられますよ。

アトピー体質で諦めていた事はありませんか？

元気になったらしたい事は何ですか？